Inpopedia Jakarta – Sekretariat Jenderal Kementerian Pertahanan menyelenggarakan sesi informasi tentang gizi untuk mencapai berat badan yang sesuai bagi seluruh pegawai setelah apel pagi di lapangan apel Bela Negara, Kemhan, Jakarta, pada hari Rabu (31/8).
Dalam sesi penyuluhan ini, dokter gizi dari Rumah Sakit Gatot Subroto, dr. Melly, menjelaskan bagaimana cara menyeimbangkan bentuk tubuh. Ia merekomendasikan untuk menambah kegiatan fisik dengan berolahraga selama 150 menit per minggu untuk meningkatkan massa otot, serta memperhatikan konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi yang seimbang. Caranya adalah dengan menciptakan defisit kalori, yaitu mengurangi kalori harian yang dikonsumsi tanpa mengorbankan nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan serat. Pembicara juga membahas jenis diet yang aman untuk kesehatan.
Edukasi mengenai gizi ini terkait dengan Surat Edaran Sekjen Kemhan Nomor 119/VII/2022 yang diterbitkan pada 28 Juli 2022, tentang pengelolaan kesehatan fisik di lingkungan Kemhan. Dalam surat itu terdapat petunjuk bagi Kasatker dan Kasubsatker untuk melakukan pemantauan kesehatan fisik serta melaporkan hasil dari kegiatan dan bentuk tubuh terkait berat badan ideal bagi anggota Kemhan yang mengalami masalah berat badan, baik yang kelebihan maupun kekurangan berat badan. (Biro Humas Setjen Kemhan)
(Editor) Abdul Gofar
